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第四课 网前球技术 跟专业羽毛球教练学球日记

2014-01-08 09:15 作者:羽球吧 来源: 本站 浏览: 我要评论 字号:

摘要: 第四课 网前球技术 跟专业羽毛球教练学球日记 回顾:关于高远球的击球点,大致有这样的想法(主要是帮助自己找准各种高手位击球点,包括高、吊、杀): 1、如果以原地向上向前蹬步,击球后是迈步向前的,击球点靠近架拍时左手上方; 2、第一种情况,落地后是左右脚相较于击...

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第四课 网前球技术 跟专业羽毛球教练学球日记

回顾:关于高远球的击球点,大致有这样的想法(主要是帮助自己找准各种高手位击球点,包括高、吊、杀):
1、如果以原地向上向前蹬步,击球后是迈步向前的,击球点靠近架拍时左手上方;
2、第一种情况,落地后是左右脚相较于击球前是换位的,击球点同样靠近架拍时左手上方;
3、以原地向上蹬步,空中转体,落地时左脚先着地,落地点就是右脚起跳点,击球点靠近架拍时头顶上方;
4、以后仰式向上蹬步,空中转体较少,落体时左脚先着地但向身后劈的较大,击球点靠近架拍时右手上方或者更后的;
这次课内容较多,在课上未就击球点问题请教教练,下次课吧。

教练指导:
复习了上堂课的吊,在动作一致性上做了再一次的强调,主要是大家多球练习,指正些错误。我的主要问题:击球时可能下意识中要轻击,所以手腕太松,明明击球点在身前,我的拍面还是立的垂直的去击球,生怕手腕下压的那点力把球打远了。自己修正:有意识的提前完成手腕和手臂成一条直线后再击球。效果是有点,不过得不停的提醒自己,只要不提醒,就又犯错误,相信大家都能够理解的O(∩_∩)O。

今天的课程主要是网前小球,包括 放、勾、搓,推:
在我考量用什么样的文字来描述的时候,突然觉得这部分无需就动作的细节问题进行描述,因为各个教练在网前动作细节上还是有一定的区别的。
放:使球直接擦网飞到对方发球线之前,主要掌握拍面和击球力度,只需手指发力,击球点在网1/3以上部位。 放的特点是,回球较快,球基本没有向上的腾空时间,这里主要与搓对比;

搓:动作细节同吴迪西的教学视频一致,和放相比,再贴网的搓球都有一定的腾空时间。应用上个人感觉如果对方离网较远,可用放直接结束得分,如果离网较近,可用搓使对方回球质量下降;

勾:手指手腕配合,转换拍面轻击球托,使球越贴近网,时间越晚飞过网最好;

推:和放的动作一致,发力需同时用上手腕、手指的力,使球落地底线附近;

自我感悟:所有教练在细节上可能存在差异,但就网前动作提出的要点是肯定一致的,所以我打算在此抛砖引玉的谈谈自己对网前动作一致性和握拍的理解。
网前动作一致性: 前面在学习挑球的过程中,就强调过手要伸出去抢高点。其实这个手伸出去抢高点的动作就是搓、放、勾、推的起始动作。现在发现原来网前的所有动作在未击球前基本是一致的,对方是无从判断的。为了方便做到上述动作的一致性,在举拍伸出去的时候,手臂指的方向离击球点在横向上是有一定的位移的,不是严格的一条线,拍子更是这样了。否则做勾、推动作的时候就非常别扭,因为缺少横向空间进行拍面的转换。

握拍: 松!!!!! 只有松你才可能做到手指发力,拍子在你手中才能灵活的变换拍面。

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